Najstarsze miasto Niemiec – piękne Koblenz am Rhein

by

Koblencja

Czy też niemiecka Koblenz, to miasto położone w dorzeczu dwóch wielkich rzek- Menu i Mozy, jest jednym z najstarszych miast u naszych zachodnich sąsiadów. Założyli go już starożytni Rzymianie. Był tu w prawiekach nawet sam Juliusz Cezar. Miasto przyciąga do siebie malowniczym położeniem i ciekawymi dziejami, przewodnicy miejscy godzinami mogą rozpowiadać o masie ciekawostek związanymi z niezliczonymi oblężeniami miasta. Byli tu i Francuzi i Rosjanie a nawet Szwedzi, jakoś tak się złożyło, że jakoś Polakom w te strony nigdy nie było po drodze. Ale ostatnimi czasy wszystko się zmienia.

Piękne miasto Koblenz

To właśnie w Kobylencji urodził się Metternich- architekt dziejów Europy w XIX wieku, również warto wiedzieć, że także tu przyszedł na świat Thomas Anders, czyli połowa zespołu „Modern Talking” Samo Koblenz leży w pobliżu wielkich szlaków komunikacyjnych. Nieopodal przecinają się autostrady A1 i A3. Geologicznie również Kobylenz jest położony dość ciekawie, przez co przed niecałą dekadą miasto nawiedziło dość silne trzęsienie ziemi. Amplituda wstrząsów sięgała 4 stopni Richtera.

Twierdza Ehrenbreitstein

Niezliczone wojny, trapiące okolicę od średniowiecza po XIX wiek spowodowały, że założono tu olbrzymią twierdzę. Budowa trwała od 1817 do 1828 roku. Na jej miejsce wybrano malowniczo położone wzniesienie gdzie wcześniej urzędował arcybiskup Trewiru. Szybko miejsce to przeobraziło się w niekończący się ciąg umocnień i fortów. Do obrony Koblenz miało służyć m.in. największe dzieło Europy w tym czasie – nazywało się Vogel Greif. Co ciekawie po dokończeniu budowy twierdzy Ehrenbreitstein, czasy i technika wojskowa zmieniła się na tyle, że twierdza z wojennego punktu znaczenia nie odgrywała żadnej roli. Po porażce Niemiec w I wojnie światowej decyzją układu Wersalskiego miano twierdzę zniszczyć, ale urzędująca w Berlinie komisja uznała, że nie ma to sensu i dzięki niej możemy podziwiać ją w pełnej krasie. Jest to druga pod względem wielkości zachowana do dziś twierdza w Europie. Na terenie twierdzy Ehrenbreitstein obecnie działa hotel i oddział narodowego muzeum z którego najbardziej znana jest kolekcja reliktów archeologicznych.

Koblenz Twierdza Ehrenbreitstein

Wino i lokalne specjały

Jeśli już jesteśmy w Koblenz nie sposób by było nie spróbować lokalnych destylatów. Ich smak i aromat docenili już m.in. Thoms Jefferson czy królowa Wiktoria. Najsłynniejszym miejscem w mieście gdzie można dosłownie można przebierać w ofercie win jest muzeum winiarstwa Deinhard. Tu właśnie, w położonej pod ziemi piwnicy można zdegustować wino i podczas wizyty zobaczyć także warunki w jakich dojrzewają najlepsze w okolicy trunki. Co ciekawe muzeum znajduje się tuż obok miejscowego teatru, więc nierzadką jest sytuacja, że któryś z widzów spektaklu wykorzystuje przerwę by spróbować lokalnych win.

Tradycje i festiwale

Oczywiście jak to już za naszą zachodnią granicą bywa, w każdym większym mieście można liczyć na bogatą ofertę kulturalną. Kobylencja także nie pozostaje w tyle. 10 sierpnia każdego roku na brzegach Renu odbywa się festiwal pod nazwą „Ren w płomieniach”. Wtedy to podczas jednego wieczoru na trasie Spay/Braubach-Koblenz wypływa około 70 łodzi na których pokładzie odbywają się w wieczornej romantycznej scenerii pełne uroku pokazy ognia, zakończone niezwykle efektowną inscenizacją płonięcia twierdzy Ehrenbreitstein. Do dla uzyskania tego rodzaju efektu artyści nie szczędzą płonących na czerwono ogni bengalskich.

Koblenz festiwal Ren w płomieniach

Odwiedzając Koblenz pierwszą niedzielę lipca można zarezerwować na „Galę Augusta”, to jednodniowa akcja poświęcona królowej Auguście Marii Sasko-Weimarskiej, żonie pruskiego cesarza Wilhelma I, która żyła w latach 1850-58 na lokalnym zamku. Ten dzień zawsze połączony jest z odbywającymi się równocześnie dnami UNESCO. Podczas Gali Augusta na brzegach Renu odbywają się koncerty, przedstawienia, pokazy i mnóstwo innych rzeczy potrafiących sprawić radość każdemu.

Zakochaj się w Koblenz am Rhein

 

Zatem jeśli podoba Ci się opis, odwiedź to pełne kościołów, rzeźb, fontann, pałaców i ciasnych, zabytkowych uliczek miasto. Z pewnością nie będziesz się tu nudził. Jak najszybciej zarezerwuj podróż na Flotea.pl .

Czy wiesz, że na Flotea.pl znajdziesz busy a także autokary do i z Niemiec ? Kliknij i sprawdź oferty wielu przewoźników.

Brighton życie na plaży

by

Brighton

W niedalekiej bliskości od stołecznego Londynu do którego dojedziesz busem do Anglii, około 50 minut drogi pociągiem znajduje się jedno z najsłynniejszych brytyjskich kurortów. Brighon- przyciąga ono do siebie specyficznym klimatem. Już krótkie spojrzenie na niebo i wszystko jasne- tu jak nigdzie indziej możemy poczuć bliskość chmur które zdają się być zawieszone tak nisko jak tylko się da- tuż nad czubkami drzew. To między innymi to a także sąsiedztwo pięknego Preston Parku było motywacją dla Lewisa Carolla, który właśnie w Bringhton napisał Alicję w krainie czarów.

Molo Brighton Pier

 

Angielskie Tadż Mahal -Royal Pavilon i Jerzy IV

Największy rozwój miasta- kurortu przypada na początek XIX wieku, wtedy do ówczesny król Jerzy IV podjął budowę o budowie pałacu. Przy jego projektowaniu postawiono na indyjsko-saraceński styl, tak modny w ówcześnie będącej wielką potęgą Wielkiej Brytanii. Budowa dobiegła końca w 1808 roku i odtąd król cierpiący na podagrę często odwiedzał pałac. Lubił Brighton ze względu na bliskość Londynu i fakt, że w Royal Pavilon mógł dyskretnie spotykać się ze swoją kochanką Marią Fitzherbert, którą ostatecznie potajemnie poślubił. Był do tego zmuszony ponieważ jego wybranka była wyznania rzymskokatolickiego, co było w sprzeczności z zasadami królewskiej etykiety. Po jego śmierci do Brightonu często przybywał także i jego syn- król Wilhelm IV, lecz następcy już nie byli tak dobrze nastawieni do pałacu. Dlatego większość mebli i wyposażenia z pałacu służy dziś rodzinie królewskiej na innym zamku- Windsor. Dziś w Royal Pavilon mieści się muzeum które rocznie odwiedza około 400 000 turystów.

Życie na plaży

Miasto nieprzypadkowo zyskało reputację „Londynu na plaży”. Życie na wybrzeżu kwitnie i to nie tylko przez dzień. Szczególną role w życiu miasta odgrywa molo Brighton Pier, które jest miejscem pełnym atrakcji. Znajduje się tam wesołe miasteczko z karuzelami, roller-coasterem oraz kolejką górską. Także – co nietypowe w warunkach angielskich- na plażach znajdują się plaże dla nudystów. W ogóle mieszkańcy Brighton słynną z gościnności i otwartości. Nikogo nie dziwi tu sytuacja gdy miejscowy widząc turystę który głowi się nad mapą podejdzie i spyta czy może w czymś pomóc. Również kierowcy autobusów bezproblemowo zatrzymają się w dowolnym miejscu na drodze, nie bacząc na to gdzie znajduje się przystanek. Co roku w Brighton w wakacje dla gejów i lesbijek urządzana jest parada, podczas której przez główne ulice miasta przejeżdża korowód kolorowych wozów z barwnie ubranymi homoseksualistami.

Urokliwa plaża w Brighton

Najstarsza elektrownia

Idąc wybrzeżem od Brighton Pier w kierunku Black Rock spotkać możemy najdłużej działającą bez żadnych pauz elektrycznie napędzaną linię kolejową na świecie. To Volk Electric Railway która jeździ już od 1883 roku i na pierwszy rzut oka sprawia wrażenie powiększonego modelu kolejki elektrycznej.

Siedem Sióstr

Niedaleko od miasta znajdują się krajobrazy typowe dla całej wyspy- pozieleniałe pagórki, pasące się na nich krowy i cisza zmącona jedynie ledwo słyszalnym szumem morza. Lecz taki sielski obraz zaburza jeden z najpiękniejszych zjawisk przyrodniczych w całej Wielkiej Brytanii. To Seven Sisters czyli jedno z najbardziej fotogenicznych miejsc na wyspie. To takie białe urwiste klify będące na bakier z wszechogarniającą okoliczną zielenią i morskim błękitem. Miejsce to jest ogłoszone narodowym rezerwatem. Niestety morze nie zważając na ludzkie przepisy każdego roku zabiera około 40 centymetrów tego miejsca. To nie jedyna ofiara siedmiu sióstr. Dzięki Seven Sisters także pastor z okolicznej parafii ma mnóstwo roboty. Ponieważ klify upodobali sobie jako miejsce zakończenia życia samobójcy, dzielny duchowny regularnie w dzień w nocy spaceruje na wybrzeżu i służy pomocą dla ludziom decydującym się na tak desperacki krok. Wg relacji jego praca każdego roku pomaga ocalić około 10 ludzkich istnień.

Słynne klify samobójców seven-sisters

Jeśli zaciekawił cię Brighton nie czekaj, udając się tam pamiętaj o Flotea.pl . Zapraszamy do rezerwacji – także w systemie door2door.

Czy wiesz, że na Flotea.pl znajdziesz autokary do Anglii ? Kliknij i sprawdź oferty wielu przewoźników.

Rotterdam Holenderskie okno na świat

by

Rotterdam

Miasto to nigdy nie było siedzibą królów czy reprezentacyjnym miastem, ale Rotterdam zawsze był holenderskim oknem na świat i możesz tam dojechać wyszukując tutaj tanie busy do holandii. To największy europejski port i zawsze należał do najbardziej kosmopolitycznych miast w Europie. Ponadto żył tu jeden z najsłynniejszych filozofów epoki odrodzenia- słynny Erazm. Dziś w mieście znajdziemy jego pomnik a jedna z głównych atrakcji miejskich- wielki most przypominający łabędzia nosi właśnie jego imię.

Rowerem po Rotterdamie

Trochę historii

Miasto oczywiście ma bogatą historię lecz szczególnie okrutnie ucierpiało w czasie II wojny światowej. Niekończące się alianckie bombardowania prawie zrównały miasto z ziemią. Ci którzy chcą zobaczyć uroki starego Rotterdamu powinni udać się do dzielnicy Delfshaven, to dzielnica gdzie dawniej znajdowały się magazyny a dziś jest ona skarbnicą wiedzy dotyczącej przeszłości Rotterdamu. Znajdziemy tu mnóstwo antykwariatów i widokówek z widokiem miasta którego już nie ma. Z dziennikarskiego obowiązku wypada nadmienić, że dzielnica powstała w roku 1389 jak część ówczesnego miasta Delft. Miłośników historii wypada także zaprosić do Belastingmuseum van der Poel, które jest jedynym na świecie muzeum wydatków. Możemy tu znaleźć najróżniejsze paragony, rachunki, weksle itp. precjoza pochodzące z całego świata i z różnych epok.

Warto odwiedzić/spróbować

Przede wszystkim miasto będzie perełką dla miłośników architektury nowoczesnej. Czołową budowlą godną zobaczenia jest przede wszystkim Markthal Rotterdam czyli tka wielka podkowa, a dokładniej budowa tagu miejskiego, gdzie bez problemów każdy zaopatrzy się w owoce, warzywa i mięso. Nierzadko towary z targowiska pochodzą z najodleglejszych zakątków świata. Podziw u turystów budzi osiedle Kijk-Kubus które zaprojektował Piet Blom, a jest to unikatny projekt osiedla domów mieszkalnych w kształcie sześcianów, które osadzone są na wielkich podporach. Całość tworzy bardzo niecodzienny efekt i w żadnym przypadku nie przypomina miejsca gdzie mogli by mieszkać ludzie. Zupełnie w innym klimacie z kolei utrzymana jest budowla rotterdamskiego Białego Domu (het Witte Huis), który jest w stylu secesyjnym i co ciekawe był pierwszym drapaczem chmur wzniesionym w Europie. Budynek został oddany do użytku w 1898 roku.

Widok na miasto Rotterdam

Ponieważ Rotterdam jest położony w Holandii nie śmiemy zapominać, że w tym mieście nie ominą nas także ważne wydarzenia kulturalne. Przede wszystkim prym w tym względzie wiedzie festiwal Zomercarnaval, który rozmachem i kolorytem przypomina słynny karnawał w Rio i odbywa się każdego roku w lipcu. Miłośnicy muzyki także mogą przebierać w ofercie festiwali. Dla każdego coś się znajdzie. Tak oto jest organizowany w Rotterdamie festiwal jazzowy NorthDea Jazz Festival, oraz Metropolis Pop festival, Rotterdam 666 czy dla miłośników bardziej skocznych rytmów Dance Parada. Oczywiście w mieście znajduje się także niezliczona ilość słynnych holenderskich cofee shopów.

Ciekawostki

Ponieważ miasto, podobnie jak i cały kraj poprzecinany jest mnóstwem kanałów, szczególnie polecana jest wycieczka za pomocą autobusu który potrafi „przeistoczyć się” w amfibię. Dzięki niemu możemy podziwiać uroki miasta z każdej praktycznie perspektywy. Natomiast jeśli komuś i to by nie starczyło, Rotterdam proponuje widok panoramy miasta w wieży Euromast, która osiąga wysokość 185 metrów. Jej kopułę tworzy przestrzeń stylizowana na gniazdo obserwacyjne ze statku. Panorama miasta widziana z tej perspektywy stwarza niezapomniane wrażenie, będąc już tam możemy spokojnie zamówić sobie także obiad.
Tak więc Rotterdam to miasto kompletne, godne odwiedzenia, emanujące energią i ze specyficznym pazurem, niespotykanym raczej nigdzie indziej na świecie. Wieć jeśli zaciekawił cię opis nie czekaj, udając się do Rotterdamu pamiętaj o Flotea.pl . Zapraszamy do rezerwacji – także w systemie door2door.

Czy wiesz, że na Flotea.pl znajdziesz autokary do Holandii ? Kliknij i sprawdź oferty wielu przewoźników na przewozy busem do holandii

Pobierz aplikację mobilną flotea

Helsinki tutaj zawsze znajdziesz portfel

by

Szczęśliwe miasto dla zapominalskich

Helsinki tutaj zawsze znajdziesz portfel – Jeśli jesteś zapominalski, zdarza Ci się nie pamiętać o urodzinach żony czy też dziewczyny, jesteś nerwowy, zestresowany a do tego lubisz gubić portfel zapraszamy do Helsinek. To miejsce w którym statystycznie na 12 zagubionych portfeli odnajduje się aż 11 z nich, a więc tylko

Helsinki to szczęśliwe miasto

Helsinki tutaj zawsze znajdziesz portfel

to także dobre miejsce do wypoczynku, a zarazem jeden z największych portów w tej części Bałtyku. Droga do Helsinek może wieść różnymi ścieżkami. Można wybrać najłatwiejszą i najszybszą z dróg – podróż samolotem z Warszawy. Lot trwa niecałe 3 godziny. Dolecieć także można z innych polskich miast, ale takie połączenia oferowane są tylko z przesiadką. Dostać się do skandynawskiej stolicy Helsinek dojechać autobusem – tamtejszy dworzec Kamppi należy do jednych z najnowocześniejszych i najbardziej ruchliwych dworców w Europie.

Kamppi obsługuje około 700 autobusów.

Dziennie obsługuje około 700 dalekobieżnych autobusów na dobę. Jednak najłatwiejszym i co rzadko się zdarza, niewątpliwie najbardziej opłacalnym a także najciekawszym sposobem dostania się do głównego miasta Finlandii jest komunikacja morska. Już od paru lat można dostać się do Helsinek niezależnie od aury na Bałtyku. Helsinki posiadają olbrzymi port, który już w roku 2011 przełamał magiczną granicę 10 mln obsłużonych podróżnych.

W związku z rosnącym z roku na rok ruchem turystycznym Finowie stale w niego inwestują. Oddany do użytku w tym roku nowy terminal spowodował, że Helsinki, jeśli chodzi o liczbę przeprawionych pasażerów depczą do piętach największemu portu promowemu w Europie- brytyjskiemu Dover. A mają w walce o palmę pierwszeństwa z Brytyjczykami olbrzymi atut- to pełne uroku i zabytków miasto, od dawna będące pomostem między wpływami szwedzkimi a imperialną Rosją. Warto odwiedzając Helsinki wziąć pod uwagę możliwość zwiedzanie ich razem z innymi nadbałtyckimi miastami położonymi niedaleko. Oferty biur podróży coraz częściej proponują taki „pakiet” turystyczny obejmujący oprócz Helsinek także: Tallin, Sankt Petersbung i Rygę.

Bardzo dobrze skomunikowana z Helsinkami jest zwłaszcza stolica Estonii. Najtańsze połączenie w obie strony to wydatek zaledwie około 30 Euro. Dla bardziej zamożną kieszeń także się coś znajdzie. Ekspresowy katamaran, jest co prawda sporo droższy ale tę samą trasę pokonuje w zaledwie godzinę i czterdzieści pięć minut. Zarówno na lotnisku jak i w helsińskim porcie można skorzystać z przechowalni bagażu, jest dostępne także Wi-Fi i sklep wolnocłowy.

Turystycznie Helsinki

przyciągają zwłaszcza jedynym w swym rodzaju kościołem Teppeliaukion Kirkko, to świątynia w całości wydrążona w skale, której kopuła widoczna z góry przypomina bardziej UFO które zaliczyło twarde lądowanie na ziemi, niż dach świątyni chrześcijańskiej. Tak czy inaczej, wrażenia estetyczne z zewnątrz jak i w środku kościoła godne są zobaczenia.

Spacerując, czy też podróżując po mieście publicznymi środkami komunikacji, szybko dostrzec można, że miasto, podobnie jak cały kraj otoczone jest jeziorami. W samym mieście jest ich 300 a w całej Finlandii ich liczba sięga niebotycznej liczby 188 000. Nie dziwi więc fakt, że od wielu lat jednym z najbardziej prestiżowych rajdów samochodowych jest odbywający się tu, mający bajeczną nazwę rajd 1000 jezior.

Wracając do samego miasta, działa tu rozbudowana komunikacja autobusowa, tramwajowa, oraz jest także jedna trasa metra. Trasę między lotniskiem, a będącym dobrym punktem orientacyjnym dworcem kolejowym, pokonujemy miejską komunikacją w około 30 minut. W Helsinkach dobrze jest wyposażyć się w bilet całodzienny obejmujący także w cenie także podróże tramwajami wodnymi i promami. Koszt takiego biletu to 9 Euro. Oczywiście co jest już standardem w europejskich miastach, działa także prężnie sieć rowerów miejskich.

Wypożyczenie roweru

na cały dzień to wydatek 5 Euro, w weekend zapłacimy za całe dwa dni 10 Euro. Żółtymi rowerami poruszać możemy się praktycznie po całym mieście. Warto zwiedzając Helsinki pamiętać, że najlepszą porą na zobaczenie tego miasta jest lato. Ze względu na mroźne zimy, położenie przy morzu, oraz nisko świecące słońce, podróż w inną porę roku może się skończyć dla przeciętnego Kowalskiego silnym szokiem klimatycznym.

Z innych miejsc wartych odwiedzenia w stolicy Finlandii warto wymienić chociażby plac Senacki, na którym oprócz jak najbardziej prawdziwej katedry luterańskiej już dwukrotnie zbudowano… kościół ze śniegu, w którym także odbywały się nabożeństwa. Na głównym placu stoi monument mówiący dużo o dziejach Finów. To pomnik cara Aleksandra II – tego z władców Rosji za którego śmierć odpowiadał Polak- Ignacy Hryniewiecki. Car padł martwy po udanym zamachu bombowym, mając podobno w ręku plan reformy wielkiego imperium. Aleksander, był to dobrze wspominany przez Finów władca. Pamiętać należy, że w większości Rosjanie- podobnie jak u nas – są przez Finów najogólniej mówiąc, średnio lubiani. Warto będąc w centrum także parę chwil poświęcić na zobaczenie budowy fińskiego parlamentu. Zaprojektował go Alvar Aalto, z pewnością zajmujący w rozmaitych spisach architektów pierwszą pozycję jeśli wziąć pop uwagę alfabet.

Po skończonym zwiedzaniu,

szukając chwili otuchy swoje ślady warto pokierować do hotelu Katanajoka. To unikalne miejsce to nic innego jak… nieczynne więzienie przemienione w 2002 w przytułek dla turystów. Hotel oferuje nie tylko nocleg w pomieszczeniach gdzie całkiem niedawno skazańcy odsiadywali karę, ale także dobrą kuchnie, oraz możliwość odwiedzenia- dla chętnych- prawdziwej, zachowanej w oryginalnym stanie celi. Podsumowując – Helsinki, wbrew nazwie sugerującej zwłaszcza osobom pochodzącym z krajów anglosaskich – że znajdują się w piekle oferują dużo, zwłaszcza tym turystom lubiącym klimat miasta żyjącego w harmonii z naturą. Co warto wiedzieć, za wszystko inne zapłacić można kartą. Konia z rzędem temu kto znajdzie w fińskiej stolicy miejsce bez możliwości zapłacenia przez terminal płatniczy. Także na portalu flotea.pl możesz łatwo zapłacić katą kredytową za bilet do Polski

Jak podróżować bezpiecznie? 3 zasady, o których warto pamiętać

by

Jak podróżować bezpiecznie? 3 zasady, o których warto pamiętać. Długa podróż samochodem lub autobusem może być sporym obciążeniem dla naszego organizmu. Jak się do niej przygotować? Co zrobić, by zapewnić sobie maksimum komfortu w czasie jazdy?

Nie przeciążaj kręgosłupa

Kiedy przez wiele godzin podróży autobusem siedzisz w jednej pozycji, narażasz się na ryzyko bólu kręgosłupa. Podobne konsekwencje może mieć podnoszenie i przenoszenie ciężkiego bagażu. Wielokrotne powtarzanie takich czynności oznacza ogromne przeciążenia dla kręgosłupa i może doprowadzić nawet do przemieszczenia dysków.

Jak zminimalizować ryzyko kontuzji? Jest na to kilka prostych sposobów. Najlepszą przyjaciółką kręgosłupa w podróży jest tzw. poduszka lędźwiowa. Jeśli natomiast masz dużo bagażu, zapakuj go do dwóch mniejszych toreb zamiast do jednej wielkiej. Pamiętaj również, by podnosząc ciężkie rzeczy najpierw przykucnąć, a następnie dźwignąć je prostując obie nogi. Sam bagaż najłatwiej będzie Ci nosić w obu rękach – rozłożysz wtedy równomiernie ich ciężar.

Dbaj o nogi

Długotrwała podróż w pozycji siedzącej to ogromne wyzwanie dla naszych nóg. Gdy tkwimy w bezruchu, ze zgiętymi nogami, a do tego mamy na sobie za ciasne ubranie, musimy liczyć się z problemami związanymi z przepływem krwi. Są one najgroźniejsze dla osób z nadwagą, starszych, chorych oraz stosujących terapię hormonalną.

By zapobiec tego rodzaju problemom, dopieszczaj nogi w czasie podróży i wykonuj proste ćwiczenia. Prostuj nogi, masuj je od kostek do kolan, kręć stopami kółeczka, napinaj i rozluźniaj mięśnie łydek. To wszystko pomoże Ci usprawnić przepływ krwi i uniknąć obrzęków. Jeśli masz żylaki, zaopatrz się w rajstopy lecznicze i koniecznie załóż wygodne buty.

Pij czystą wodę

Unikaj słodzonych napojów gazowanych i wody niepewnego pochodzenia. Picie tych pierwszych podczas podróży może skończyć się bolesnym wzdęciem. Z kolei brudna woda to niemalże gwarancja biegunki i gorączki.

Jak ich uniknąć? Pij w podróży przede wszystkim czystą wodę mineralną. Składniki zawarte w wodzie gazowanej niszczą większość mikroorganizmów – w tym również te, które powodują biegunki.